Jak działa laktoferyna?

Czy wiesz, że jednym z naturalnych regulatorów aktywności Twojego układu odpornościowego jest laktoferyna? Działanie biologiczne tego białka jest szerokie, jednak w tym artykule skupimy się na tym, jaki laktoferyna ma wpływ na Twoją odporność.

Pozytywne działanie laktoferyny na odporność

Zacznijmy od tego, jak laktoferyna wspomaga funkcjonowanie układu odpornościowego. Działanie laktoferyny powoduje mobilizację organizmu do skuteczniejszej walki z zakażeniem, poprzez aktywację komórek odpowiedzi immunologicznej, zarówno nabytej i wrodzonej. Działanie laktoferyny wspomagające siły obronne organizmu jest bardzo istotne na każdym etapie życia człowieka. Szczególne znaczenie ma w okresie dorastania i u ludzi starszych. Do najważniejszych działań laktoferyny należy zaliczyć działanie przeciwdrobnoustrojowe:

1. Przeciwbakteryjne
   Działanie przeciwbakteryjne laktoferyny jest dwukierunkowe: bakteriostatyczne i bakteriobójcze. Działanie bakteriostatyczne to uniemożliwianie namnażania bakterii. Jednym z mechanizmów zidentyfikowanych przez badaczy w tym obszarze jest zdolność laktoferyny do sekwestracji żelaza, czyli usuwania tego pierwiastka ze środowiska bytowania bakterii. Eliminacja żelaza blokuje skutecznie zdolność bakterii patogennych do występowania i namnażania. Natomiast działanie bakteriobójcze laktoferyny wynika z jej bezpośredniego wpływu na komórki bakteryjne. Laktoferyna niszczy ich strukturę i funkcjonowanie, co prowadzi do zabicia bakterii.
2. Przeciwwirusowe
   Badania naukowe in vitro oraz in vivo pozwoliły stwierdzić, że laktoferyna wykazuje działanie przeciwwirusowe bezpośrednie i pośrednie. Działanie bezpośrednie to np. wiązanie laktoferyny ze strukturami powierzchniowymi cząstek wirusa, które prowadzi do jego eliminacji z organizmu. Natomiast działanie przeciwwirusowe pośrednie laktoferyny to blokowanie dostępu wirusa do komórek gospodarza, uniemożliwianie jego przenikania do ich wnętrza oraz blokowanie procesów namnażania cząstek wirusa w zakażonej komórce.
3. Przeciwgrzybicze
   Laktoferyna wykazuje działanie przeciwgrzybicze. Łączy się ze ścianą komórkową grzybni, wpływając na jej dezintegrację. Ta właściwość powoduje, że laktoferyna może być stosowana wspomagająco w leczeniu zakażeń grzybiczych.
4. Przeciwpasożytnicze
   Liczne badania wykazały działanie ochronne laktoferyny na zakażenia drobnoustrojami, w tym np. pasożytem Giardia lamblia. Laktoferyna wywiera wpływ, hamując wzrost pasożytów i zmniejszając ich zdolność do przylegania lub inwazji do komórki gospodarza.

Kompleksowe wspomaganie układu odpornościowego

Stosowanie preparatów wspomagających odporność nie zastąpi zdrowego stylu życia. Budowanie odporności można porównać do procesu, w którym ważnych jest wiele czynników w tym samym stopniu i czasie. Kompleksowe dbanie o siebie polega na równoczesnym przestrzeganiu diety, aktywności fizycznej i utrzymaniu zdrowych nawyków, ale zachowując w tym wszystkim zdrowy balans. Wszystko to ograniczy zmęczenie i poprawi Twoje samopoczucie, a przede wszystkim pozwoli zwiększyć odporność. W praktyce oznacza to ochronę przed infekcjami. Podstawą jest również ciągłe monitorowanie stanu zdrowia, ponieważ wiele dolegliwości zdrowotnych zaburza proces budowania odporności.

Jak wspomóc pracę układu odpornościowego?

Poniżej znajdziesz kilka rad dotyczących tego, jak zwiększyć odporność.

• Wysypiaj się  
  Sen to czas regeneracji organizmu. W trakcie jego trwania wytwarzane są limfocyty, czyli białka krwi, których zadaniem jest zwalczanie infekcji. Sen to również czas produkcji melatoniny, która jest silnym przeciwutleniaczem. Łagodzi również stany zapalne. Nocny odpoczynek odpręża, obniża poziom stresu i wyrównuje ciśnienie krwi. Śpiąc, zmniejszamy także poziom złego cholesterolu.
• Postaw na aktywny tryb życia
  Ćwiczenia fizyczne mobilizują odporność. W ich trakcie wytwarza się serotonina tzw. hormon szczęścia, który zmniejsza stres i redukuje napięcie. Dochodzi też do wzmożonej produkcji makrofagów (zwalczają chorobotwórcze patogeny) i limfocytów (poprawiają wydolność organizmu).
• Unikaj używek
  Wśród najpopularniejszych znajdują się: alkohol, papierosy, narkotyki, energetyki i kawa. Ich nadużywanie jest niebezpieczne i niesie ze sobą ryzyko uzależnienia.
• Zadbaj o zdrową i dobrze zbilansowaną dietę
  Wraz z pożywieniem dostarczasz Twojemu organizmowi cennych składników odżywczych, które wpływają na pracę wszystkich układów w organizmie. Kluczem do sukcesu są:
  1. optymalna ilość warzyw i owoców
  2. odpowiednie ilości zdrowych tłuszczów
  3. zachowanie proporcji węglowodanów i białek
  4. unikanie przetworzonej żywności

Różnorodność jest bardzo ważna dla mikrobioty, dlatego dieta powinna być urozmaicona. Ważne jest, aby wybierać produkty spożywcze dostępne w sezonie i lokalne. Na przykład latem lepiej owoce pochodzące z miejscowych upraw niż owoc ściągany z drugiego końca świata, który jest spryskiwany chemią. Produkty lokalne dłużej pozostają świeże, lepiej smakują i mają więcej wartości odżywczych.

W jakiej postaci stosować laktoferynę?

Twoje dążenie do wspomagania sił obronnych organizmu może wesprzeć Laktoferyna Pharmabest. Może ona stanowić naturalne uzupełnienie zdrowego trybu życia. Z myślą o tym sięgnij po moc Laktoferyny! W jakiej postaci występuje laktoferyna? Ten suplement diety może występować w różnych postaciach do wyboru:

• Laktoferyna krople
• Laktoferyna saszetki
• Laktoferyna kapsułki
• Laktoferyna IgG (tabletki do ssania)

Laktoferyna krople najlepiej sprawdzi się w przypadku noworodków i małych dzieci oraz np. osób starszych, mających problemy z przełykaniem, ponieważ płynna forma jest łatwa w podawaniu. Wygodną alternatywą dla starszych dzieci i dorosłych jest rozpuszczalna postać, a taką ma Laktoferyna saszetki, która może być podawana bezpośrednio do ust lub po rozpuszczeniu w dowolnym chłodnym i niegazowanym płynie. Stosowanie laktoferyny pomaga zadbać o siły obronne organizmu, ale należy pamiętać, że nie należy jej łączyć z gorącymi napojami ani potrawami, ponieważ wysoka temperatura dezaktywuje białko poprzez jego denaturację. Osoby dorosłe cenią sobie Laktoferynę kapsułki. Naszą nowość Laktoferynę igg warto mieć przy sobie, gdy zwiększa się ryzyko sezonowych infekcji czy epidemii. Laktoferyna IgG jest wzbogacona w przeciwciała klasy IgG oraz witaminę D₃ i ma postać smacznych tabletek do ssania, które chronią górne drogi oddechowe i układ pokarmowy przed inwazją drobnoustrojów. Wszystkie te postacie zostały przygotowane bez zbędnych dodatków. Dzięki stosowaniu laktoferyny możesz bardziej kompleksowo zadbać o odporność. Dobierz postać do potrzeb Twoich i Twoich najbliższych!

1. Artym J. Laktoferyna – niezwykłe białko. Wyd. II, Warszawa, Wydawnictwo Borgis Sp. z o.o., 2013, 978- 83-62993-07-9.
2. Stolecka-Warzecha A, Wilczyński S. Laktoferyna i jej działanie bifidogenne. Food Science. Scientific dietetic journal Reprint 2019;4.